Feliz Día do Pai 2023

O terceiro domingo de cada ano é o Día do Pai. Preparaches agasallos e desexos para o teu pai? Aquí preparamos algunhas das causas e métodos de prevención sobre a alta prevalencia de enfermidades nos homes. Podes axudar ao teu pai a comprender o terrible ¡oh!
Enfermidades cardiovasculares
Enfermidade coronaria, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, etc. As enfermidades cardiovasculares e cerebrovasculares son unha das principais causas de morte en homes de mediana idade e anciáns, e tamén unha causa importante de discapacidade e discapacidade. Para previr as enfermidades cardiovasculares, debemos prestar atención a unha nutrición equilibrada, comer máis alimentos ricos en vitaminas e fibra e menos alimentos ricos en sal, aceite e graxa; practicar exercicio moderado, polo menos 30 minutos de actividade de intensidade moderada todos os días; realizar exames físicos regulares, controlar a presión arterial, o azucre no sangue, os lípidos sanguíneos e outros indicadores; e tomar medicamentos recetados polos médicos para controlar os factores de risco.

Enfermidade da próstata

Inclúe o agrandamento da próstata, a prostatite e o cancro de próstata, que se manifestan principalmente como micción frecuente, micción urxente, micción incompleta e síntomas de irritación uretral. Os métodos preventivos inclúen beber máis auga, menos alcol, evitar esforzos excesivos, manter as evacuacións intestinais abertas e revisións regulares.

Enfermidades hepáticas

O fígado é un órgano metabólico e de desintoxicación importante do corpo, e unha función hepática alterada pode provocar enfermidades graves como a hepatite, a cirrose e o cancro de fígado. Os principais factores de risco para as enfermidades hepáticas son o virus da hepatite B, o virus da hepatite C, o alcol, as drogas, etc. Para previr as enfermidades hepáticas, debemos prestar atención á vacinación contra a hepatite B, evitar compartir cepillos de dentes e máquinas de afeitar con portadores de hepatite B, etc.; absternos de alcol ou limitar o consumo de alcol, non abusar das drogas, especialmente dos analxésicos que conteñen paracetamol; comer máis froitas e verduras frescas e menos alimentos fritos e picantes; e controlar regularmente a función hepática e os marcadores tumorais.

Ilustrado por Jason Hoffman

Cálculos urinarios

É unha substancia cristalina sólida que se forma no sistema urinario e as súas principais causas son a inxesta insuficiente de auga, unha dieta desequilibrada e trastornos metabólicos. Os cálculos poden causar obstrución e infección urinaria, o que provoca dor intensa nas costas ou na parte inferior do abdome. As formas de previr os cálculos inclúen: beber máis auga, polo menos 2.000 ml de auga todos os días; comer menos alimentos que conteñan máis ácido oxálico, calcio e oxalato de calcio, como espinacas, apio, cacahuetes e sésamo; comer máis alimentos que conteñan máis ácido cítrico e outros ingredientes, como limóns, tomates e laranxas; e facerse controis de urina e ecografía regulares para detectar os cálculos a tempo.

Gota e hiperuricemia

Unha enfermidade metabólica que se presenta principalmente con articulacións vermellas, inchadas e quentes, especialmente nas articulacións do polgar dos pés. A hiperuricemia é a causa subxacente da gota e está asociada á inxesta excesiva de alimentos ricos en purinas, como as vísceras, o marisco e a cervexa. A prevención e o tratamento da gota e a hiperuricemia inclúen o control do peso, comer menos ou ningún alimento rico en purinas, beber máis auga, evitar o esforzo excesivo e os cambios de humor e tomar medicamentos para reducir o ácido úrico.