Mini-lección do Día da Nai: Gardando a saúde da nai

O día da nai chega pronto. Preparaches as túas bendicións para a túa nai neste día tan especial? Mentres envías as túas bendicións, non te esquezas de coidar a saúde da túa nai! Hoxe, Bigfish preparou unha guía de saúde que te guiará por como protexer a saúde da túa nai.
Na actualidade, os principais tumores xinecolóxicos malignos con alta taxa de incidencia entre as mulleres en China son o cancro de ovario, o cancro cervical e o cancro de mama. Ameazan gravemente a saúde e a vida das mulleres. As causas e os mecanismos destes tres tumores son diferentes, pero todos están relacionados coa xenética, o sistema endócrino e os hábitos de vida. Por iso, a clave para previr estes tumores é a detección precoz e o tratamento, ademais de tomar algunhas medidas preventivas eficaces.

Cancro de ovario

O cancro de ovario é o tumor maligno máis mortal do sistema reprodutor feminino, que ocorre principalmente en mulleres posmenopáusicas. Os primeiros síntomas non son obvios e moitas veces retrasan o diagnóstico. O desenvolvemento do cancro de ovario está relacionado con factores como a herdanza, o nivel de estróxenos, o número de ovulación e a historia reprodutiva. Para previr o cancro de ovario, recoméndase prestar atención aos seguintes puntos:
-Os exames xinecolóxicos periódicos, incluídos os exames pélvicos, os exames ecográficos e os exames de marcadores tumorais, especialmente para os grupos de alto risco con antecedentes familiares de cancro de ovario ou mutacións xenéticas de susceptibilidade xenética (p. ex. BRCA1/2), deberían ser examinados anualmente a partir dos 30 anos. ou 35.
- Prestar atención á regularidade da menstruación e da ovulación. Se hai menstruación ou anovulación anormal, debes buscar consello médico pronto para regular o nivel endócrino e evitar a estimulación de estróxenos únicos a longo prazo.
- Controlar correctamente o peso, evitar a obesidade e aumentar o exercicio para mellorar os niveis metabólicos e baixar os niveis de estróxenos.
- Elixe métodos anticonceptivos razoablemente e evite o uso de anticonceptivos orais que conteñan estróxenos ou dispositivos anticonceptivos implantables, en lugar de optar por utilizar anticonceptivos ou preservativos que conteñan proxestáxenos, etc.
- Aumentar axeitadamente o número de partos e o tempo de lactación materna, e reducir o número de ovulacións e o tempo de exposición a estróxenos.
- Evitar a exposición a substancias tóxicas e canceríxenas como amianto, pesticidas, colorantes, etc.
- Para pacientes con alto risco ou diagnosticado con cancro de ovario, considere a salpingoooforectomía bilateral profiláctica ou a terapia dirixida (por exemplo, inhibidores de PARP) baixo a guía dun médico.

Cancro cervical

O cancro de cérvix é unha das neoplasias malignas máis comúns do sistema reprodutor feminino, que ocorre principalmente en mulleres de entre 30 e 50 anos. A principal causa do cancro de cérvix é a infección polo virus do papiloma humano (VPH), un virus que se transmite por contacto sexual con máis de 100 subtipos diferentes, algúns dos cales son coñecidos como VPH de alto risco e poden causar cambios anormais nas células cervicais, que poden converterse en cancro cervical. Os tipos de VPH de alto risco inclúen os tipos 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 e 59. Entre eles, os tipos 16 e 18 son os máis comúns, que representan máis do 70 % dos todos os cancros cervicais. O cancro de cérvix é unha enfermidade prevenible e tratable, e se as lesións precancerosas poden detectarse e tratarse a tempo, a incidencia e a taxa de mortalidade do cancro de cérvix poden reducirse de forma efectiva. A forma máis eficaz de previr o cancro de cérvix é a vacinación contra o VPH. A vacina contra o VPH pode previr algunhas infeccións por VPH de alto risco e, polo tanto, reducir o risco de cancro cervical. Actualmente, aprobáronse tres vacinas contra o VPH para a súa comercialización en China, a saber, as vacinas bivalentes, tetravalentes e novevalentes. Entre elas, a vacina bivalente contra o VPH ten como obxectivo as infeccións por VPH16 e VPH18 e pode previr o 70% dos cancros cervicais. A vacina tetravalente contra o VPH cobre non só os dous bivalentes, senón tamén o VPH6 e o ​​VPH11, que poden previr o 70% do cancro de cérvix e o 90% da acromegalia. A vacina de nove valentes contra o VPH, pola contra, diríxese a nove subtipos de VPH e pode previr o 90% dos cancros cervicais. A vacina recoméndase para mulleres de 9 a 45 anos que non estean infectadas polo VPH antes. Ademais disto, existen as seguintes medidas preventivas para o cancro de cérvix:
1. Proba regular de cancro de cérvix. O cribado do cancro de cérvix pode detectar lesións precancerosas ou cancro de cérvix a tempo para un tratamento eficaz para evitar a progresión e metástase do cancro. Actualmente, os principais métodos de detección do cancro cervical son a proba de ADN do VPH, a citoloxía (test de Papanicolaou) e a inspección visual con tinción de ácido acético (VIA). A OMS recomenda a proba de ADN do VPH cada 5-10 anos para mulleres maiores de 30 anos e, se é positiva, a clasificación e o tratamento. Se a proba de ADN do VPH non está dispoñible, realízase citoloxía ou VIA cada 3 anos.
2. Prestar atención á hixiene persoal e á saúde sexual. A hixiene persoal e a saúde sexual son ferramentas importantes para previr a infección por VPH. Recoméndase ás mulleres que cambien a roupa interior e a roupa de cama con frecuencia, usen roupa interior de algodón transpirable e cómoda e eviten usar xabóns, loções e outras substancias irritantes para lavar a vulva. Ademais, recoméndase ás mulleres que manteñan a estabilidade e fidelidade das súas parellas sexuais, eviten varias parellas sexuais ou sexo inseguro e usen preservativos e outras medidas anticonceptivas.
3. Deixar de fumar e beber para fortalecer a inmunidade. Fumar e beber alcohol poden danar o sistema inmunitario do corpo, reducir a resistencia á infección por VPH e aumentar o risco de cancro de cérvix. Por iso, recoméndase ás mulleres deixar de fumar e beber, manter bos hábitos de vida, comer máis froitas e verduras ricas en vitaminas e fibras e facer exercicio físico de forma adecuada para mellorar a súa condición física.
4. Tratar activamente as enfermidades xinecolóxicas relacionadas.

Cancro de mama

O cancro de mama é o tumor maligno máis frecuente nas mulleres, o que afecta gravemente a saúde e a calidade de vida das mulleres. Os seus síntomas inclúen: nódulos mamarios, invaxinación do pezón, desbordamento do pezón, cambios na pel, ganglios linfáticos axilares agrandados e dor de mama.
A prevención do cancro de mama inclúe principalmente os seguintes aspectos:
I. Control de peso e dieta

A obesidade é un factor de risco para o cancro de mama, especialmente para as mulleres posmenopáusicas. A obesidade pode levar a niveis elevados de estróxenos, estimulando a proliferación de células mamarias e aumentando o risco de cancro de mama. Por iso, manter un peso saudable e evitar a obesidade excesiva é unha medida importante para previr o cancro de mama.
En canto á dieta, recoméndase comer máis alimentos ricos en vitaminas, minerais e antioxidantes, como froitas frescas, verduras, feixóns e froitos secos, que poden fortalecer a inmunidade do organismo e resistir o cancro. Ao mesmo tempo, é necesario comer menos alimentos ricos en graxa, calorías, sal, fritos, grelladas e outros alimentos pouco saudables, que poden aumentar a produción de radicais libres no corpo, danar o ADN celular e promover cambios canceríxenos. .
2.exercicio moderado
O exercicio pode mellorar a circulación sanguínea, promover o metabolismo, baixar os niveis de estróxenos e reducir a posibilidade de estimulación dos estróxenos das células mamarias. O exercicio tamén pode aliviar o estrés, regular as emocións e mellorar a calidade psicolóxica, o que é beneficioso para a prevención do cancro de mama.
Recoméndase polo menos 150 minutos de intensidade moderada ou 75 minutos de exercicio aeróbico de alta intensidade, como camiñar, correr, nadar, andar en bicicleta, etc., cada semana. Ao mesmo tempo, tamén é necesario facer algún adestramento pliométrico e de flexibilidade, como facer flexións, abdominales, estiramentos, etc. O exercicio debe prestar atención á cantidade adecuada de moderado, para evitar sobreesforzos e lesións.
3.revisións periódicas
Para as mulleres con antecedentes familiares de cancro, as probas xenéticas para o cancro son un dos medios eficaces de prevención do cancro. O cancro en si non é hereditario, pero os xenes de susceptibilidade ao cancro poden ser herdados. As probas xenéticas poden determinar aproximadamente o tipo de mutación xenética do tumor na propia paciente. A detección de grupos de alto risco portadores de xenes mutados non só pode predecir o risco de padecer cancro, senón que tamén pode formular plans de xestión sanitaria específicos para a prevención e intervención temperás. Tome o cancro de mama como exemplo, entre o 15% e o 20% dos pacientes con cancro de mama teñen antecedentes familiares. As persoas de alto risco que teñen tendencia a ter antecedentes familiares de tumores poden ser consideradas para unha detección precisa de prevención do cancro. Pódese extraer unha pequena cantidade de sangue venoso e se pode detectar se leva xenes de susceptibilidade ao cancro ou xenes controladores nuns 10 días mediante probas de PCR cuantitativas fluorescentes ou tecnoloxía de secuenciación de segunda xeración para mostras de sangue. Para os pacientes que foron diagnosticados con cancro, as probas xenéticas poden axudar no tratamento preciso e determinar se se poden usar medicamentos terapéuticos dirixidos. Así mesmo, é necesario realizar probas xenéticas antes de proceder á inmunoterapia do tumor para determinar se un paciente é apto para un réxime de inmunoterapia.
Con motivo do Día da Nai, Bigfried Sequence quere desexarlle boa saúde a todas as nais do mundo. Envía este chío aos teus amigos e escribe os teus desexos para a túa nai, fai unha captura de pantalla e envíanos unha mensaxe privada, seleccionaremos ao azar un amigo para enviarlle un agasallo do Día da Nai á túa nai despois das vacacións. Para rematar, non esquezas dicirlle "Boas festas" á túa nai.