Mini-lección do Día da Nai: protexendo a saúde da nai

O día da nai chegará pronto. ¿Preparaches as túas bendicións para a túa nai neste día especial? Mentres envías as túas bendicións, non esquezas coidar a saúde da túa nai. Hoxe, Bigfish preparou unha guía sanitaria que che levará a través de como protexer a saúde da túa nai.
Na actualidade, os principais tumores malignos xinecolóxicos con elevada taxa de incidencia entre as mulleres en China son o cancro de ovario, o cancro de útero e o cancro de mama. Ameazan seriamente a saúde e a vida das mulleres. As causas e mecanismos destes tres tumores son diferentes, pero todos están relacionados coa xenética, os hábitos endocrinos e vivos. Polo tanto, a clave para evitar estes tumores é a detección e tratamento precoz, ademais de tomar algunhas medidas preventivas eficaces.

Cancro de ovario

O cancro de ovario é o tumor maligno máis mortal do sistema reprodutor feminino, que se produce principalmente en mulleres posmenopáusicas. Os síntomas precoz non son obvios e adoitan atrasar o diagnóstico. O desenvolvemento do cancro de ovario está relacionado con factores como a herdanza, o nivel de estróxenos, o número de ovulación e a historia reprodutiva. Para evitar o cancro de ovario, recoméndase prestar atención aos seguintes puntos:
Os exames xinecolóxicos regulares, incluídos exames pélvicos, exames de ultrasóns e exames de marcadores de tumor, especialmente para grupos de alto risco con historia familiar de cancro de ovario ou mutacións xénicas de susceptibilidade xenética (por exemplo, BRCA1/2), deberían ser cribadas anualmente a partir da idade de 30 ou 35 anos.
- Preste atención á regularidade da menstruación e da ovulación. Se hai menstruación ou anovulación anormal, debes buscar consellos médicos pronto para regular o nivel endocrino e evitar a estimulación dun estróxeno a longo prazo.
- Controlar correctamente o peso, evitar a obesidade e aumentar o exercicio para mellorar os niveis metabólicos e os niveis de estróxenos máis baixos.
-Escolla métodos anticonceptivos razoablemente e evite o uso de anticonceptivos orais que conteñen estróxenos ou dispositivos anticonceptivos implantables, en lugar de optar por usar anticonceptivos ou preservativos que conteñen progestóxenos, etc.
- Aumenta o número de nacementos e o tempo de lactación adecuada e reduce o número de ovulacións e o tempo de exposición a estróxenos.
- Evite a exposición a substancias tóxicas e canceríxenas como amianto, pesticidas, colorantes, etc.
- Para pacientes con alto risco ou foron diagnosticados de cancro de ovario, considere a salpingo-ooforectomía bilateral profiláctica ou terapia dirixida (por exemplo, os inhibidores do PARP) baixo a dirección dun médico.

Cancro de útero

O cancro de útero é unha das malignidades máis comúns do sistema reprodutivo feminino, que se produce principalmente en mulleres con idades comprendidas entre os 30 e os 50 anos. A principal causa do cancro de útero é o papilomavirus humano (VPH) infección, un virus transmitido por un contacto sexual con máis de 100 subtypes diferentes, que poden desenvolverse en CV de alto nivel. Os tipos de VPH de alto risco inclúen os tipos 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 e 59. Entre eles, os tipos 16 e 18 son os máis comúns, que representan máis do 70% de todos os cancros cervicais. O cancro de útero é unha enfermidade evitable e tratable, e se se poden detectar e tratar lesións precancerosas a tempo, a taxa de incidencia e a mortalidade do cancro de útero pode reducirse efectivamente. O xeito máis eficaz de previr o cancro de útero é a vacinación contra o VPH. A vacina contra o VPH pode evitar algunhas infeccións por VPH de alto risco e reducir así o risco de cancro de útero. Actualmente, aprobáronse tres vacinas contra o VPH para a comercialización en China, concretamente vacinas bivalentes, cuadrivalentes e nove valentes. Entre eles, a vacina contra o VPH bivalente ten como obxectivo as infeccións por HPV16 e HPV18 e pode evitar o 70% dos cancros cervicais. A vacina do VPH cuadrivalente abarca non só as dúas bivalentes, senón tamén HPV6 e HPV11, o que pode evitar o 70% do cancro de útero e o 90% da acromegalia. A vacina contra o VPH de nove valentes, por outra banda, ten como obxectivo nove subtipos de VPH e pode evitar o 90% dos cancro de útero. A vacina recoméndase para mulleres de 9 a 45 anos que antes non están infectadas con VPH. Ademais disto, as seguintes medidas preventivas están dispoñibles para o cancro de útero:
1. Cribado regular de cancro de útero. O cribado de cancro de útero pode detectar lesións cervicais precancerosas ou cancro de útero precoz a tempo para un tratamento eficaz para evitar a progresión e a metástase do cancro. Actualmente, os principais métodos de cribado de cancro de útero son a proba de ADN de VPH, citoloxía (frotis PAP) e inspección visual coa tinción de ácido acético (VIA). Quen recomenda a proba de ADN de VPH cada 5-10 anos para mulleres maiores de 30 anos e, se é positiva, triaxe e tratamento. Se a proba de ADN do VPH non está dispoñible, a citoloxía ou a través de realízase cada 3 anos.
2. Preste atención á hixiene persoal e á saúde sexual. A hixiene persoal e a saúde sexual son ferramentas importantes para evitar a infección por VPH. Recoméndase ás mulleres que cambien a roupa interior e a cama con frecuencia, usan roupa interior de algodón transpirable e cómoda e evite usar xabóns, locións e outras substancias irritantes para lavar a vulva. Ademais, aconséllase ás mulleres que manteñan a estabilidade e a fidelidade das súas parellas sexuais, eviten múltiples parellas sexuais ou sexo inseguro e usen preservativos e outras medidas anticonceptivas.
3. Deixar de fumar e beber para fortalecer a inmunidade. Fumar e beber alcol pode danar o sistema inmunitario do corpo, reducir a resistencia á infección por VPH e aumentar o risco de cancro de útero. Polo tanto, aconséllase ás mulleres que deixen de fumar e beber, manter bos hábitos de vida, comer máis froitas e verduras ricas en vitaminas e fibras e facer exercicio físico adecuadamente para mellorar a súa forma física.
4. Tratar activamente as enfermidades xinecolóxicas relacionadas.

Cancro de mama

O cancro de mama é o tumor maligno máis común nas mulleres, o que afecta seriamente á saúde e á calidade de vida das mulleres. Os seus síntomas inclúen: grumos de mama, invaginación do pezón, desbordamento do pezón, cambios na pel, ganglios linfáticos axilares ampliados e dor no peito.
A prevención do cancro de mama inclúe principalmente os seguintes aspectos:
I. Control de peso e dieta

A obesidade é un factor de risco para o cancro de mama, especialmente para as mulleres posmenopáusicas. A obesidade pode levar a niveis elevados de estróxenos, estimulando a proliferación de células mamarias e aumentando o risco de cancro de mama. Polo tanto, manter un peso saudable e evitar a obesidade excesiva é unha medida importante para previr o cancro de mama.
En termos de dieta, recoméndase comer máis alimentos ricos en vitaminas, minerais e antioxidantes, como froitas frescas, verduras, feixóns e noces, que poden fortalecer a inmunidade do corpo e resistir o cancro. Ao mesmo tempo, é necesario comer menos alimentos de alto contido de graxa, altos en calor, de alta sal, fritos, barbacoados e outros, que poden aumentar a produción de radicais libres no corpo, danar o ADN celular e promover cambios cancerosos.
2. Exercicio moderado
O exercicio pode mellorar a circulación sanguínea, promover o metabolismo, os niveis de estróxenos máis baixos e reducir a posibilidade de estimulación de estróxenos das células do peito. O exercicio tamén pode aliviar o estrés, regular as emocións e mellorar a calidade psicolóxica, o que é beneficioso para a prevención do cancro de mama.
Recoméndanse polo menos 150 minutos de intensidade moderada ou 75 minutos de exercicio aeróbico de alta intensidade, como camiñar, correr, nadar, ciclismo, etc. Ao mesmo tempo, tamén é necesario facer algún adestramento pielométrico e de flexibilidade, como facer push-ups, sit-ups, estiramento, etc. O exercicio debe prestar atención á cantidade adecuada de moderado, para evitar o exceso de lesión.
3. Cheques regulares
Para as mulleres con antecedentes familiares de cancro, as probas xenéticas para o cancro é un dos medios efectivos de prevención do cancro. O cancro en si non é hereditario, pero os xenes de susceptibilidade ao cancro poden ser herdados. As probas xenéticas poden determinar aproximadamente o tipo de mutación do xene do tumor na propia paciente. O cribado de grupos de alto risco que transportan xenes mutados non só poden prever o risco de cancro, senón que tamén formular plans de xestión de saúde dirixidos para prevención e intervención precoz. Tome como exemplo o cancro de mama, o 15% ao 20% dos pacientes con cancro de mama teñen antecedentes familiares. As persoas de alto risco que teñen unha tendencia a ter un historial familiar de tumor poden considerarse para un cribado preciso de prevención do cancro. Pódese extraer unha pequena cantidade de sangue venoso e se pode detectar xenes de susceptibilidade ao cancro ou xenes do controlador en aproximadamente 10 días mediante probas fluorescentes de PCR cuantitativas ou tecnoloxía de secuenciación de segunda xeración para exemplares de sangue. Para os pacientes que foron diagnosticados de cancro, as probas xenéticas poden axudar a un tratamento preciso e determinar se se poden usar medicamentos terapéuticos dirixidos. Do mesmo xeito, é necesaria unha proba xenética antes de proceder á inmunoterapia do tumor para determinar se un paciente é adecuado para un réxime de inmunoterapia.
Con motivo do día da nai, a secuencia de Bigfried quere desexar a todas as nais do mundo unha boa saúde. Adiante este tweet aos teus amigos e anota os teus desexos para a túa nai, toma unha captura de pantalla e envíenos unha mensaxe privada, seleccionaremos ao azar a un amigo para enviar un agasallo do día da nai para a túa nai despois das vacacións. Finalmente, non esquezas dicir "felices vacacións" á túa nai.